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减肥健身30分钟减肥效果，还可能引发一些健康问题。欣欣听说有氧运动一定要坚持到30分钟以上，不然就达不到消耗脂肪的目的。每次跑步尽管累的气喘吁吁但一定要跑到30分钟以上，才肯罢休。每天一个人在外面跑步欣欣觉得太孤单了，于是和朋友相约，办了一张卡健身卡，到健身房里面去健身。到了健小发猫。

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